にきび治療・顔のマッサージ・体操

顔の表情筋がおとろえると、肌がたるんで毛穴が開きやすくなり、そこに汚れや皮脂が詰まりにきびのできる原因になります。

マッサージの効果

そこでマッサージや顔の体操で表情筋を鍛えることで、毛穴の開きをおさえましょう。また血行の促進にもなるので、この点でもにきび対策として効果的です。

顔のマッサージ・体操　マッサージで血行の促進,にきび対策に

マッサージを行なうときは、指のすべりをよくするためにあらかじめクリームなどを塗っておき、指を顔の内側から外側へと、下から上へとすべらせましょう。

注意：クレンジングの注意点でも説明しましたが,クレンジングでマッサージは絶対にしないでください。毛穴を塞いでにきびの原因になってしまいます。

顔の体操は口や目を大きく開けたり、閉じたりしながら、普段使わない顔の筋肉を使うようにしましょう。

下に紹介している体操は私自身も行なっています。簡単なので紹介しておきます。

これを続けて20回ほどします。できるだけ筋肉の動きを意識しながらやると効果的。小顔になる効果もあるそうです。習慣化したらほとんど苦にならずに行なえるので、できるだけ続けてチャレンジしてみましょう。

私はトイレやお風呂に入っているときにやってます。皆さんも是非！

ニキビにとって刺激は大敵ですので、にきびができている部分のマッサージは控えたほうがよいでしょう。あくまで、にきび予防なので、できていない部分を行なってください。