にきび肌に効く顔マッサージ

マッサージは肌の新陳代謝を促進させ,肌に溜まった老廃物をスムーズに排出する効果があります。にきび肌の場合でもにきびが早く治りやすい,にきび跡が出来にくくなるなどの効果が期待できます。

にきび肌に効くマッサージ方法

にきび肌に効くマッサージ方法は非常に簡単です。以下の図に示すポイントを人差し指,中指,薬指の3本を使って1回10秒程度を3,4回繰り返すだけ。,痛みが無く,気持ちが良い程度に押してみましょう。

基本ポイント

①頬⇒②頭皮⇒③生え際⇒④耳の下,エラ⇒⑤首の順に沿ってマッサージしていきましょう。
ポイント上ににきびがある場合は押してみて痛くなければOK。もし痛みがあるのであれば，その周囲を押すようにしましょう。

あごのポイント

3本の指をあごの骨のふちに置いて，親指を骨の内側から挟むようにマッサージしましょう。あごの中心から耳の下にかけて丁寧にマッサージしていきます。

こめかみのポイント

指が肌表面を滑ってしまわないよう，少しもむようにマッサージしてみましょう。必ずここというポイントは無いので，気持ちの良い部分を適当でいいので押してください。

マッサージをしたからといってもすぐに効果が出るわけではありません。継続して行うことで，肌の新陳代謝が改善されていきます。ここで紹介したマッサージは非常に簡単，短時間で出来るので，途中で止めてしまわずに，日常続けて行なってみてください。